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    “在外呼吸的修炼过程中，大家会感觉到心平气和吧？但是，你们其中有谁，可以感觉到体内有股暖流的存在呢？”向青岚温和地问。

    所有的学生面面相觑，无人能回应。

    向青岚笑着道：“其实这很正常，因为只有通过内呼吸才能感受到那股暖流。而那股暖流，必须要在外呼吸修炼达到一定程度时方可生成提取。而我说的那股暖流，可以理解为体内源气的集合物，我们生成、提取、增强、扩散那股暖流的过程，就是‘三法七式’中的第一法，名曰‘融’。”

    “三法七式到底是哪三法哪七式啊？”景朗打断道。

    “这个以后会随着你们的修炼入阶过程慢慢教你们。不过三法七式的概念，会提前跟你们说。”向青岚没有因为景朗的打断而产生任何不悦，“下面我们回到内呼吸的修习。内呼吸和外呼吸不同，重点不是外呼吸那般的呼吸吐纳，内呼吸的重点在于闭气。现在请大家深呼吸一口，然后开始闭气。”

    闭气，多么简单的事情，封沐贪婪地吸了口空气后就屏住了鼻息。以前他经常和景朗把脸浸在装满水的脸盆里，比赛看谁更持久，结果他往往是赢多输少。

    过了几分钟后，闭着气的封穆憋得太阳穴突突直跳，腮帮子不由自主地鼓了起来，可是身旁的向青岚却依然悠哉悠哉。奇怪，自己明明是闭着眼，又怎么能确定旁边的向青岚是悠哉悠哉的状态呢？难道靠直觉吗？

    “大家撑不住别勉强。”向青岚道。他在认真观察学生们的状况。

    很快，大部分学生都扛不住了，最后，景朗、皇甫长君、封沐也依次放开了鼻息。

    　　


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